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¡°°Ç°­ÇÑ ÀþÀ½, ÀÌ°÷¿¡ °¡¸é ÀÖ¾î¿ä¡±
¡°¾î¸Ó³ª ¾î¸Ó³ª ÀÌ·¯Áö ¸¶¼¼¿ä¡±Èï°Ü¿î Æ®·ÎÆ®ÀÇ °¨¹Ì·Î¿î À½¾Ç°ú ÇÔ²² Æò±Õ ¿¬·É 65¼¼ ÀÌ»ó ÇÒ¸Ó´Ï(?)µéÀÇ À²µ¿ÀÌ ÁøÁöÇÏ°í È°±âÂ÷´Ù.Àá½ÃÈÄ ¡®ÀåÀ±Á¤¡¯ÀÇ ¡®Â§ÀÚ¶ó¡¯¿Í ÇÔ²² °Ç°­ ¾î¸£½Å üÁ¶´ÜÀÇ ¸öµ¿ÀÛÀÌ °©Àڱ⠻¡¶óÁø´Ù...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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³ó±â¼¾ÅÍ, ÇöÀå³ó¾÷±â¼ú °³¹ß °ø¸ð
³ó¹ÎÀÌ Á÷Á¢ Âü¿©ÇÏ´Â ÇöÀåÀû¿ë ³ó¾÷±â¼úÀÌ °³¹ßµÈ´Ù. ±Ý»ê±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ´Â ³ó°¡¼Òµæ Áõ´ë¿Í ³ó¾÷°æÀï·Â È®º¸¸¦ À§ÇØ ³ó¾÷ÀÎ(´Üü)°ú ¼ÕÀâ°í »õ·Î¿î ³ó¾÷±â¼ú°³¹ß »ç¾÷¿¡ Âø¼öÅ°·Î Çß´Ù. ³ó¾÷ÀεéÀÌ °®°í ÀÖ´Â ±â¼úÀûÀÎ ³ëÇÏ¿ì¿Í...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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Æø¹ß¹° ¹ß°ßÇÏ¸é ½Å°íÇϼ¼¿ä
ÃÖ±Ù ±Ý»ê±º ÀÏ´ë¿¡¼­ Æø¹ß¹°ÀÌ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 8¿ù¿¡´Â Á¦¿ø¸é Á¦¿ø±³ ¹Ø¿¡¼­ ¼ö·ùź 1¹ßÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú°í, 9¿ù¿¡´Â ³²Àϸ鿡...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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Á¦7ȸ ±¹¹Î¿¬±Ý ¼ö±ÞÀÚ »ýÈ°¼ö±â Çö»ó°ø¸ð
±¹¹Î¿¬±Ý°ü¸®°ø´Ü¿¡¼­´Â ±¹¹Î¿¬±ÝÀ» ¹Þ°í °è½Ã´Â ºÐµé°ú °¡Á· ¿©·¯ºÐµéÀÌ ±¹¹Î¿¬±Ý¿¡ ´ëÇØ ´À³¢´Â Áø¼ÖÇÑ À̾߱⸦ µè°íÀÚ »ýÈ°¼ö±â¸¦ °ø¸ðÇÏ¿À´Ï ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ¡¤°ø¸ð´ë»ó: ³ë·É¿¬±Ý, Àå¾Ö¿¬±Ý, À¯Á·¿¬±Ý ¼ö±ÞÀÚ·Î ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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³óÃÌÁö¿ªÀÇ ÃÊ°í·ÉÈ­ ½ÇÅÂ¿Í º¹Áöü°èÀÇ ¸ð»ö Á¤Ã¥Áý ¥²
³óÃÌÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Àç°¡º¹Áö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ´ë»óÀ» ÇÑ °÷¿¡¼­ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í °¡±ÞÀû º¹Áö´ë»óÀÚµéÀÌ °¢ÀÚÀÇ Áý¿¡¼­ ¼­ºñ½º¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÏ´Â À̵¿Çü ¼­ºñ½º¸¦ °³¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. ³ëÀΰú Àå¾ÖÀÎÀº °¢±â ´Ù¸¥ ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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±âº¸½Ã(ѨÜÅã¿)µéÀÇ »î <10>
Áö¿ÏÀÌ¿Í ÈïÅÃÀÌ°¡ ¾Æ°¡¾¾ ´Ù¸®¸¦ ÇâÇØ Á¶ÁØÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ±¸°æÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵éÀº ±äÀå°¨ÀÌ µ¹±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¡°¾ß Á¤¸» ´Ìµé ½ò·¡?¡± ¡°Á¶¿ëÈ÷ Ç߸¶, Áö±Ý Á¶ÁØÀ» ÇÏ°í Àִµ¥¡¦¡±¡°³»°¡ ¹¹·¨³Ä¡±¡°¾ß Áö¿Ï¾Æ Áö±ÝÀÌ´Ù¡± ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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±Ý»êÀÇ Ç°À§´Â ´©°¡ Áöų °ÍÀΰ¡
11¿ù 2ÀÏÀÚ ´ëÀüÀÇ ¸ð ÀÏ°£½Å¹®À» º¸´Ï ±Ý»ê±ºÀÇȸ ÀÇÀåÀÌ Á÷¹«Á¤Áö°¡ µÇ¾ú´Ù´Â º¸µµ°¡ »çÁø°ú ÇÔ²² 3´Ü ±â»ç·Î ½Ç·È´Ù. ´ë´ÜÈ÷ ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù.¿Ö³ÄÇϸé Áö±Ý ±Ý»ê±º¼ö°¡ ¹ýÀÇ ½ÉÆÇÀ» ¹Þ´Â ÁßÀ̾ ±× Á÷¹«°¡ Á¤ÁöµÇ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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¿¬¸»Á¤»ê áªÅ×Å©¡¦
* Àå±âÁÖÅø¶·ÃÀúÃà ¼­µÑ·¯ °¡ÀÔÇؾ߱ٷÎÀÚ°¡ Àå±âÁÖÅà ÀúÃà¿¡ °¡ÀÔÇÏ¸é ¿¬°£ ºÒÀÔÇÑ ±Ý¾×ÀÇ 40%³»¿¡¼­ ÃÖ°í 300¸¸¿ø±îÁö ¼Òµæ°øÁ¦¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. °úÇ¥±âÁØ¿¡ µû¶ó ¾à 26¸¸(°úÇ¥ 8.8% ±âÁØ)~115¸¸¿ø(°úÇ¥ 38.5...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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°¡À»³¯ÀÇ ¼­Á¤°ú dz°æ(¥±)
(2) ÀÏ°ö °¡Áö ´ö(Óì)À» Áö´Ñ °¨³ª¹«³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁ³´Ù. 10¿ù ¼Â°ÁÖ ÁÖ¸» ÇÑÂ÷·Ê ÀûÀº ¾çÀÇ ºñ°¡ ³»¸®°í ³ª´õ´Ï ¼öÀºÁÖ°¡ ¶Ò ¶³¾îÁ® »õº®³èÀº ÃÊ°Ü¿ï ±â¿ÂÀÌ´Ù. »ê Á¤»ó¿¡ ¸Ó¹°´ø ´ÜdzÀÌ »êÀÚ¶ô±îÁö ³»·Á¿Ô´Ù. ¸¸»êÈ«¿±...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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¡®°¨Á¤Àû À½½Ä¼·Ã롯 ¼ºÀκ´À¸·Î À̾îÁú¼öµµ
¹è°íÇÄ°ú ¹«°üÇÏ°Ô ½É¸®Àû ¸¸Á·°¨À» À§ÇØ ¸Ô´Â ÇൿÀ» ¡®°¨Á¤Àû À½½Ä¼·Ãë(emotional eating)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÏ»óÀûÀÎ ¹è°íÇÄÀº ¼­¼­È÷ ÁøÇàµÇÁö¸¸ ±âºÐ¿¡ µû¶ó À½½ÄÀÌ ´ç±â´Â ¡®°¨Á¤Àû Çã±â¡¯´Â °©Àڱ⠳ªÅ¸³­´Ù. ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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ÇÑ³ó¿¬ ±èÁö½Ä ȸÀå, 17ÀÏ° ´Ü½ÄÅõÀï
Çѱ¹³ó¾÷°æ¿µ Ãæû³²µµ ¿¬ÇÕȸ ±èÁö½Ä ȸÀåÀÌ Ãµ¾È ¿­¸° ¿ì¸®´ç Ãæ³²µµ´ç¿¡¼­ ³ó¹Î »ýÁ¸±Ç ÀïÃ븦 À§ÇÑ ´Ü½Ä ³ó¼ºÀ» 17ÀÏ° Àü°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.Á¤ºÎ¿Í Á¤Ä¡±ÇÀº ½Ò Çù»ó ±¹È¸ºñÁØÀ» ÃßÁøÇϸ鼭 ½ÇÈ¿¼º ÀÖ´Â ½Ò°ª ¹× ½Ò ¼ö±Þ¾ÈÁ¤ ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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Á¦57ȸ Ãæ³²µµ¹ÎüÀ°´ëȸ ±Ý»ê±º űǵµÇùȸ ¼±¼ö´Ü ¡®Á¾ÇÕ 3À§¡¯
±Ý»ê±º űǵµÇùȸ(ȸÀå Á¤Çö¼ö) ¼±¼ö´Ü 30¿©¸íÀº Áö³­ 28ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö ÁߺδëüÀ°°ü¿¡¼­ °³ÃÖµÈ Á¦57ȸ Ãæ³²µµ¹ÎüÀ°´ëȸ űǵµ ´ë...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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Ä¡¾Æ ±³Á¤Àº ¡¦ ¾Ã´Â ±â´É Çâ»ó, ¿¹»Ú°í °¡Áö·±ÇÑ Ä¡¾Æ ¹× ¾ó±¼ ¸ð¾ç °®´Â °Í
Ä¡¾Æ ±³Á¤ÀÇ ¸ñÀûÀº ¾Ã´Â ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °Í°ú ¿¹»Ú°í °¡Áö·±ÇÑ Ä¡¾Æ ¹× ¾ó±¼ ¸ð¾çÀ» °®´Â °ÍÀÌ´Ù. ºÎÁ¤±³ÇÕÀ̶õ µ¡´Ï, »µµå··´Ï, ¿Á´Ï µî Ä¡¾Æ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀÎ À§Ä¡¿¡ Á¸ÀçÇϰųª ÅÎÀÇ Å©±â¿Í ¸ð¾çÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
¶óÀÎ
¡°À½½Ä, Á¶±Ý ´ú µå¼¼¿ä¡±
Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ´Â ¿ä¿Àµå ºñŸ¹Î µî 18°³ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÇÏ·ç »óÇѼ·Ãë·®°ú À̸¦ Æ÷ÇÔÇÑ 44°³ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®À» ±ÔÁ¤ÇÑ Çѱ¹ÀÎÀÇ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØ(DRIs¤ýDietary Reference Intakes)À» óÀ½ Á¦Á¤Çß´Ù.Çѱ¹...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-11-03 00:00
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±Ý»ê±º ¡¤ ÁߺδëÇб³ »êÇÐÇù·Â´Ü ¡¸±Ý»êÀλï¾àÃÊ»ê¾÷ One-Stop ÀÚ¹®¼­ºñ½º Á¦°ø¡¹
±Ý»êÀλï¾àÃÊ»ê¾÷¿¡ °üÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â One-Stop ÀÚ¹®À§¿ø´ÜÀÌ ¿î¿µµÈ´Ù. ±Ý»ê±º°ú ÁߺδëÇб³ »êÇÐÇù·Â´ÜÀº Áö³­ 17ÀÏ ½ÅÈ°·Â»ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ±Ý»êÀλï¾àÃÊ»ê¾÷ One-Stop ÀÚ¹®Ã¼°è ±¸Ãà¿¡ ´ëÇÑ Çù¾à...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-10-31 00:00
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±Ý»êÀλï¾à·É½ÃÀå °ü±¤¸í¼Ò·Î °Åµì³­´Ù
±Ý»êÀλï¾à·É½ÃÀåÀÌ »õ·Ó°Ô º¯½ÅÇÑ´Ù. ±Ý»ê±ºÀº ±Ý»êÀλï¾à·É½ÃÀ常ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ À̹ÌÁö âÃâÀ» À§ÇØ ÃÑ 40¾ï¿øÀÇ »ç¾÷ºñ¸¦ ÅõÀÔ, ½ÃÀå°Å¸®Æ¯È­»ç...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-10-27 00:00
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µµ¹ÎüÀü °³¸·
¿À´ÃºÎÅÍ 30ÀϱîÁö ³ªÈê°£ÀÇ ÀÏÁ¤À¸·Î °³ÃÖµÉ Á¦57ȸ Ãæ³²µµ¹ÎüÀ°´ëȸÀÇ ¸·ÀÌ ¿Ã¶ú´Ù.±ºÁ¤»ç»ó óÀ½À¸·Î ¿­¸®´Â À̹ø µµ¹ÎüÀüÀº ³»³âµµ ¼¼...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-10-27 00:00
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ÆòÅë±Ý»ê±ºÁöºÎ, ÅëÀϵ¹Å¾ ½×¾Ò´Ù
¹ÎÁÖÆòÈ­ÅëÀÏÀÚ¹®È¸ÀÇ ±Ý»ê±ºÇùÀÇȸ(ÀÌÇÏ ÆòÅë)´Â Áö³­ 26ÀÏ Àλï°ü±¤³ó¿ø ¾Õ¿¡¼­ ¡°´ÙÇÔ²² ÆòÈ­¿Í È­ÇÕ, Èñ¸ÁÀ» ½×ÀÚ!¡±¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¹Úµ¿Ã¶...
±èÇö¹Ì ±âÀÚ  |  2005-10-27 00:00
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°æÂû â¼³ 60ÁÖ³â ¹× °æÂûÀÇ ³¯ ±â³ä½ÄÀÌ Áö³­ 21ÀÏ ¾ç³«¿î ¼­Àå, ±æ±âÁ¾ °æ¿ìȸÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ °ü·Ã ´Üü ÀÓ¿ø µî 100¿©¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ ...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-10-27 00:00
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* È­ÇÕüÀü, ÀÎÁ¤Ã¼Àü, ¹®È­Ã¼ÀüÀ» À§ÇØ ´ÙÇÔ²² ÈûÀ» ¸ðÀ¸ÀÚ¹Úµ¿Ã¶ ±º¼ö±ÇÇÑ´ëÇàÀº 24ÀÏ °£ºÎȸÀÇ¿¡¼­ ¿ì¸®°¡ ±×µ¿¾È °í»ýÇϸç ÁغñÇÑ Ã¼ÀüÀÌ 3ÀÏ ³²¾Ò°í ÀÌÁ¦´Â ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î Á¡°ËÇÏ°í ¸¶¹«¸®ÇؾßÇÒ ½Ã±â¶ó°í °­Á¶. À̹ø üÀü...
±Ý»ê½Å¹®  |  2005-10-27 00:00
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